2023 年 23 节课

原文： 23 lessons in 2023 by ADDY OSMANI

小小的善举可以改变一个人的一整天。考虑不遗余力地给予真诚的赞美、肯定的话语或表达感激之情。这些体贴的举动可以振奋他人的精神并开阔他们的视野。
改变来自于日复一日、日积月累的集中努力。尝试每天抽出专门的时间来实现你的目标。从长远来看，微小而持续的努力可以组合成显着的成果。保持纪律和耐心会带来切实的进步。
次次进步胜过次次完美。专注于持续、渐进的改进，而不是立即寻求完美的结果。善待自己能让你逐步走向卓越。
真正的亲密需要双方的勇气和脆弱。花时间通过公开分享想法和感受来加强亲密关系中的沟通。这种情感的敞开与表达可以帮助关系呈指数级加深。
倾听与说出来同样重要。通过眼神交流、提出深思熟虑的问题并避免打扰，努力与他人保持充分的互动。这让他们感到自己被真正倾听并建立相互理解。
说“不”给了你空间，让你有机会对最重要的事情说“是”。练习优雅地拒绝承诺，把时间腾出来给你的目标和热情。
金钱来来去去，但时间是我们最宝贵的资源。审视你如何度过每个小时和分钟。摈弃时间浪费，并使日程安排与充满活力的活动保持一致。
怀疑才意味着成长的可能。将疑虑重新定义为扩展您的舒适区和能力的、令人兴奋的机会。
有意识地休息和充电。我发现良好的睡眠、散步和去健身房可以让身体和精神重新焕发活力。将定期的运动、休息融入日常，成为提升心情、专注力和创造力的宝贵调整时刻。
您的核心价值观可以指导您做出最佳决策。在面临困境抉择时，参考原则和道德，以甄别出与你最高利益相一致的最佳选择。
深入阅读比广泛浏览更能滋养灵魂。品味发人深思的书籍，慢慢沉浸其中，而不是匆忙阅读。这种沉浸式的过程会带你揭示深刻的见解，让你学会深度思考。
和有智慧的人进行观点上的冲撞可以帮助你质疑你的假设并激励你进步。寻求与持有不同观点的人建立联系，通过相互尊重的辩论来提高你的推理能力。
包容的思维可以为你打开更多机会。通过运用吸引力法则，练习为他人的成功真诚地感到幸福，以消解潜在的匮乏恐惧。
运气更容易降临在那些始终保持专注和意图明确的人身上。加倍努力养成勤奋的习惯，让复合效果指数级增长。
你的价值不是由短暂的地位象征或繁忙的日程来定义的。内在的成果更值得庆祝，比如休息、人际关系和个人成长，而不是外部认可。
将你对成功的衡量标准直接转移到你可以直接影响的维度上（即专注于你可以控制的事物）。这让我感到更加有掌控感和自主权。用你能够掌控的指标来评估自己，而不是与他人比较。这有助于培养主动性。
对不熟悉的事情不发表意见是明智的。谦虚诚实地说“我还不够了解”，而不是猜测。这将有助于自己进入开放式学习。
被告知某种缺乏的反馈对自己是件绝佳的好事。对揭示自己盲点的批评表达感激之情，而不是产生防御心态。这有助于改进。
进步需要对自己和他人有耐心。保持宽容，在当下我们都会尽力而为，并不会因为学习而感动羞愧。
喜悦来自于勇气，而非掌控。走出舒适区，那里才有奇迹。每一次跃迁都在构筑自信，揭示出新的深度。
学习永无止境；自满是成就的敌人。让自己不断接触新奇的想法，以保持好奇心并发挥自己的潜力。
任何经验都不会被浪费，因为只要你留心，一切都会帮你发现世界的内在本我。有意识地拥抱痛苦，将其视为灵性滋养之门。
足够好可能会打开通往伟大的道路。原谅自己合理的不完美，以缓解压力，为你的更大愿景积蓄能量。